Сколько калорий в Ролл с угрем и креветкой?
Ролл с угрем и креветкой содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 39,2г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл с угрем и креветкой
Пищевая ценность Ролл с угрем и креветкой на 100 грамм
Что входит в состав Ролл с угрем и креветкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис для суши отварной | 100г | 130 ккал | 2,4г | 0,3г | 28г |
| Угорь копченый | 40г | 370 ккал | 12,5г | 30г | 12,5г |
| Креветка тигровая | 30г | 90 ккал | 20г | 1г | 0г |
| Сливочный сыр | 25г | 220 ккал | 2,4г | 22г | 4г |
| Огурец свежий | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 2,5г |
| Водоросли нори | 3г | 233,3 ккал | 20г | 0г | 40г |
| Соус унаги | 10г | 150 ккал | 2г | 0г | 35г |
Откуда берутся калории в Ролл с угрем и креветкой
Как Ролл с угрем и креветкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 39,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл с угрем и креветкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл с угрем и креветкой
Сколько калорий в Ролл с угрем и креветкой?
Полная порция Ролл с угрем и креветкой содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 228г. На 100 грамм это составляет 168,9 ккал.
Подходит ли Ролл с угрем и креветкой для похудения?
Ролл с угрем и креветкой имеет умеренную калорийность — 168,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ролл с угрем и креветкой?
Порция Ролл с угрем и креветкой содержит около 15г белка при общем весе порции 228г. Это 6,6г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл с угрем и креветкой?
Проще всего отслеживать Ролл с угрем и креветкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл с угрем и креветкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Роллы с креветкой | 203г | 265.1 | 13,9г | -119 kcal, меньше белка |
| Ролл с креветкой | 120г | 159.5 | 8,5г | -225 kcal, меньше белка |
| Роллы с креветкой | 223г | 302.0 | 14,7г | -83 kcal, меньше белка |
| Запеченные роллы с креветкой | 305г | 666.0 | 18г | +281 kcal, больше белка |
| Ролл с запеченным тунцом | 195г | 309.5 | 16,5г | -75 kcal, больше белка |