Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Овсянка с голубикой содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8г жиров, 48,6г углеводов и 11,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с голубикой
Пищевая ценность Овсянка с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяные хлопья (сухой вес) | 50г | 370 ккал | 13г | 6г | 66г |
| Молоко 3.2% | 150г | 60 ккал | 3г | 3,2г | 4,8г |
| Голубика свежая | 60г | 56,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
| Сахар или мед | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овсянка с голубикой
Как Овсянка с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 11,4г | 23% |
| Жиры | 8г | 12% |
| Углеводы | 48,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с голубикой
Сколько калорий в Овсянка с голубикой?
Полная порция Овсянка с голубикой содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 260г. На 100 грамм это составляет 118,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с голубикой для похудения?
Овсянка с голубикой имеет низкую калорийность — 118,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка с голубикой?
Порция Овсянка с голубикой содержит около 11,4г белка при общем весе порции 260г. Это 4,4г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с голубикой?
Проще всего отслеживать Овсянка с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с ягодами | 225г | 270.0 | 9,7г | -39 kcal, меньше белка |
| Капучино и творожные оладьи | 372г | 266.0 | 12,7г | -43 kcal, больше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 210г | 272.0 | 10,1г | -37 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша с ягодами | 333г | 343.0 | 10г | +34 kcal, меньше белка |
| Сырники с ягодами | 215г | 384.0 | 21,8г | +75 kcal, больше белка |