Сколько калорий в Сырники?
Сырники содержит 301 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 25,5г углеводов и 21,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники
Пищевая ценность Сырники на 100 грамм
Что входит в состав Сырники
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники из творога | 110г | 215,5 ккал | 18г | 10г | 13г |
| Сгущенное молоко | 20г | 320 ккал | 8г | 8,5г | 56г |
Откуда берутся калории в Сырники
Как Сырники вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 301 ккал | 15% |
| Белки | 21,4г | 43% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники
Сколько калорий в Сырники?
Полная порция Сырники содержит примерно 301 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 231,5 ккал.
Подходит ли Сырники для похудения?
Сырники имеет умеренную калорийность — 231,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники?
Порция Сырники содержит около 21,4г белка при общем весе порции 130г. Это 16,5г белка на 100г, что покрывает примерно 43% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники?
Проще всего отслеживать Сырники с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сгущенкой | 210г | 426.0 | 29,1г | +125 kcal, больше белка |
| Сырники со сгущенкой | 200г | 467.0 | 24,3г | +166 kcal, больше белка |
| Сырники со сгущенкой | 200г | 480.0 | 30,2г | +179 kcal, больше белка |
| Сырники со сгущенкой | 160г | 343.0 | 21,7г | +42 kcal, больше белка |
| Сырники со сгущенкой | 210г | 422.0 | 25,6г | +121 kcal, больше белка |