Сколько калорий в Греческий йогурт 0%?
Греческий йогурт 0% содержит 78 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 6г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт 0%
Пищевая ценность Греческий йогурт 0% на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт 0%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Обезжиренный греческий йогурт | 1 000г | 56 ккал | 10г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт 0%
Как Греческий йогурт 0% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 78 ккал | 4% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт 0%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт 0%
Сколько калорий в Греческий йогурт 0%?
Полная порция Греческий йогурт 0% содержит примерно 78 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 55,7 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт 0% для похудения?
Греческий йогурт 0% имеет низкую калорийность — 55,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт 0%?
Порция Греческий йогурт 0% содержит около 14г белка при общем весе порции 140г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт 0%?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт 0% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт 0% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 220г | 123.2 | 22г | +45 kcal, больше белка |
| Творог с йогуртом | 110г | 78.0 | 14,8г | +0 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 90г | 104.3 | 8,1г | +26 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 30г | 21.9 | 3г | -56 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 150г | 110.0 | 15г | +32 kcal, больше белка |