Сколько калорий в Йогурт натуральный?
Йогурт натуральный содержит 109,5 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 6г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт натуральный
Пищевая ценность Йогурт натуральный на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт натуральный
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий 2% | 150г | 73 ккал | 10г | 2г | 4г |
Откуда берутся калории в Йогурт натуральный
Как Йогурт натуральный вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 109,5 ккал | 5% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 6г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт натуральный
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт натуральный
Сколько калорий в Йогурт натуральный?
Полная порция Йогурт натуральный содержит примерно 109,5 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 73 ккал.
Подходит ли Йогурт натуральный для похудения?
Йогурт натуральный имеет низкую калорийность — 73 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт натуральный?
Порция Йогурт натуральный содержит около 15г белка при общем весе порции 150г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт натуральный?
Проще всего отслеживать Йогурт натуральный с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт натуральный сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 280г | 182.0 | 22,4г | +72 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 101.0 | 12г | -8 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 2% | 28г | 20.0 | 3г | -89 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт 2% | 200г | 140.0 | 18г | +30 kcal, больше белка |
| Греческий йогурт | 235г | 150.0 | 20,4г | +40 kcal, больше белка |