Сколько калорий в Салат с фасолью?
Салат с фасолью содержит 208,9 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 21г углеводов и 8,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Салат с фасолью
Пищевая ценность Салат с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Салат с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Руккола | 30г | 25 ккал | 2,6г | 0,7г | 3,7г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидоры свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Фасоль консервированная | 100г | 80 ккал | 6г | 0,5г | 13г |
| Оливковое масло | 10г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Салат с фасолью
Как Салат с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 208,9 ккал | 10% |
| Белки | 8,5г | 17% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 21г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Салат с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Салат с фасолью
Сколько калорий в Салат с фасолью?
Полная порция Салат с фасолью содержит примерно 208,9 ккал. Общий вес порции составляет около 340г. На 100 грамм это составляет 61,4 ккал.
Подходит ли Салат с фасолью для похудения?
Салат с фасолью имеет низкую калорийность — 61,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Салат с фасолью?
Порция Салат с фасолью содержит около 8,5г белка при общем весе порции 340г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Салат с фасолью?
Проще всего отслеживать Салат с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Салат с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с оливковым маслом | 219г | 95.0 | 3г | -113 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 150г | 87.0 | 1г | -121 kcal, меньше белка |
| Салат из огурцов и помидоров | 187г | 37.0 | 1г | -171 kcal, меньше белка |
| Салат из томатов | 101г | 60.7 | 0,8г | -148 kcal, меньше белка |
| Салат из помидоров и огурцов | 50г | 19.0 | 0г | -189 kcal, меньше белка |