Сколько калорий в Хлеб ржаной?
Хлеб ржаной содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 30г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлеб ржаной
Пищевая ценность Хлеб ржаной на 100 грамм
Что входит в состав Хлеб ржаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 50г | 210 ккал | 6,6г | 1,2г | 40г |
Откуда берутся калории в Хлеб ржаной
Как Хлеб ржаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлеб ржаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлеб ржаной
Сколько калорий в Хлеб ржаной?
Полная порция Хлеб ржаной содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 76г. На 100 грамм это составляет 210,5 ккал.
Подходит ли Хлеб ржаной для похудения?
Хлеб ржаной имеет умеренную калорийность — 210,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлеб ржаной?
Порция Хлеб ржаной содержит около 6г белка при общем весе порции 76г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлеб ржаной?
Проще всего отслеживать Хлеб ржаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлеб ржаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,7г | +16 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | +18 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,3г | +18 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 178.0 | 3,2г | +18 kcal, меньше белка |
| Хлеб с маслом | 50г | 176.0 | 3,2г | +16 kcal, меньше белка |