Сколько калорий в Омлет с цветной капустой?
Омлет с цветной капустой содержит 283 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 11г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с цветной капустой
Пищевая ценность Омлет с цветной капустой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с цветной капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 111г | 140,5 ккал | 10,8г | 9,9г | 0,9г |
| Цветная капуста (тушеная) | 167г | 25,1 ккал | 1,8г | 0,6г | 4,2г |
| Помидор свежий | 89г | 18 ккал | 1,1г | 0г | 3,4г |
| Масло растительное для жарки | 8г | 862,5 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с цветной капустой
Как Омлет с цветной капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 283 ккал | 14% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 11г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с цветной капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с цветной капустой
Сколько калорий в Омлет с цветной капустой?
Полная порция Омлет с цветной капустой содержит примерно 283 ккал. Общий вес порции составляет около 375г. На 100 грамм это составляет 75,5 ккал.
Подходит ли Омлет с цветной капустой для похудения?
Омлет с цветной капустой имеет низкую калорийность — 75,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с цветной капустой?
Порция Омлет с цветной капустой содержит около 16г белка при общем весе порции 375г. Это 4,3г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с цветной капустой?
Проще всего отслеживать Омлет с цветной капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с цветной капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами | 300г | 282.0 | 14,8г | -1 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +90 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 465г | 439.8 | 25,5г | +156 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 285г | 329.0 | 20,3г | +46 kcal, больше белка |
| Яичница с овощами | 246г | 244.0 | 13,8г | -39 kcal, меньше белка |