Сколько калорий в Сырники с орехами?
Сырники с орехами содержит 504 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32,2г жиров, 25,3г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырники с орехами
Пищевая ценность Сырники с орехами на 100 грамм
Что входит в состав Сырники с орехами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырники (3 шт) | 180г | 180 ккал | 15г | 8г | 12г |
| Сметана 15% | 40г | 160 ккал | 3г | 15г | 4г |
| Грецкие орехи | 15г | 653,3 ккал | 15,3г | 65,3г | 14г |
| Сахар или сироп (скрытый) | 5г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
| Масло для жарки | 2г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Сырники с орехами
Как Сырники с орехами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 504 ккал | 25% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 32,2г | 50% |
| Углеводы | 25,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырники с орехами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырники с орехами
Сколько калорий в Сырники с орехами?
Полная порция Сырники с орехами содержит примерно 504 ккал. Общий вес порции составляет около 237г. На 100 грамм это составляет 212,7 ккал.
Подходит ли Сырники с орехами для похудения?
Сырники с орехами имеет умеренную калорийность — 212,7 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сырники с орехами?
Порция Сырники с орехами содержит около 30,5г белка при общем весе порции 237г. Это 12,9г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырники с орехами?
Проще всего отслеживать Сырники с орехами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырники с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сметаной | 260г | 609.0 | 28,3г | +105 kcal, меньше белка |
| Торт Мишка на севере | 30г | 115.0 | 2г | -389 kcal, меньше белка |
| Омлет с сыром и зефир | 550г | 680.0 | 30,4г | +176 kcal, меньше белка |
| Чак-чак | 50г | 204.0 | 2г | -300 kcal, меньше белка |
| Фирменные сырники | 150г | 338.0 | 19,3г | -166 kcal, меньше белка |