Сколько калорий в Завтрак с тостом и рыбой?
Завтрак с тостом и рыбой содержит 617 калорий на порцию (31% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,6г жиров, 70,1г углеводов и 26,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостом и рыбой
Пищевая ценность Завтрак с тостом и рыбой на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостом и рыбой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тост из белого хлеба | 45г | 255,6 ккал | 8г | 4г | 47,8г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3г |
| Куриное карпаччо | 60г | 135 ккал | 25г | 3,3г | 1,7г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Кофе с молоком (без сахара) | 250г | 24 ккал | 0,8г | 1г | 2,6г |
| Пирожное Картошка Беллакт | 75г | 410,7 ккал | 5,3г | 20г | 52г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостом и рыбой
Как Завтрак с тостом и рыбой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 617 ккал | 31% |
| Белки | 26,2г | 52% |
| Жиры | 25,6г | 39% |
| Углеводы | 70,1г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостом и рыбой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостом и рыбой
Сколько калорий в Завтрак с тостом и рыбой?
Полная порция Завтрак с тостом и рыбой содержит примерно 617 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 123,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостом и рыбой для похудения?
Завтрак с тостом и рыбой имеет низкую калорийность — 123,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тостом и рыбой?
Порция Завтрак с тостом и рыбой содержит около 26,2г белка при общем весе порции 500г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 52% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостом и рыбой?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостом и рыбой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостом и рыбой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с бутербродами | 430г | 458.0 | 23,2г | -159 kcal, меньше белка |
| Лаваш с курицей и десерт | 890г | 878.0 | 49,6г | +261 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостами | 485г | 574.0 | 25,1г | -43 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 291.0 | 11,2г | -326 kcal, меньше белка |
| Кофе и бутерброд | 245г | 156.0 | 6,3г | -461 kcal, меньше белка |