Сколько калорий в Вареные белки яиц?
Вареные белки яиц содержит 68 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,3г жиров, 0,9г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Вареные белки яиц
Пищевая ценность Вареные белки яиц на 100 грамм
Что входит в состав Вареные белки яиц
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яичные белки | 130г | 52,3 ккал | 10,8г | 0,2г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Вареные белки яиц
Как Вареные белки яиц вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 68 ккал | 3% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 0,3г | 0% |
| Углеводы | 0,9г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Вареные белки яиц
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Вареные белки яиц
Сколько калорий в Вареные белки яиц?
Полная порция Вареные белки яиц содержит примерно 68 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 52,3 ккал.
Подходит ли Вареные белки яиц для похудения?
Вареные белки яиц имеет низкую калорийность — 52,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Вареные белки яиц?
Порция Вареные белки яиц содержит около 14г белка при общем весе порции 130г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Вареные белки яиц?
Проще всего отслеживать Вареные белки яиц с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Вареные белки яиц сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Нарезанный яичный белок | 100г | 44.0 | 10,6г | -24 kcal, меньше белка |
| Яичные белки | 66г | 34.0 | 7,2г | -34 kcal, меньше белка |
| Яичные белки | 70г | 36.0 | 7,6г | -32 kcal, меньше белка |
| Вареные белки | 136г | 0.0 | 0г | -68 kcal, меньше белка |
| Вареные яичные белки | 200г | 104.0 | 22г | +36 kcal, больше белка |