Сколько калорий в Треска с сыром и помидором?
Треска с сыром и помидором содержит 708 калорий на порцию (35% от дневной нормы в 2000 ккал), с 44,9г жиров, 13,2г углеводов и 74,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треска с сыром и помидором
Пищевая ценность Треска с сыром и помидором на 100 грамм
Что входит в состав Треска с сыром и помидором
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Треска | 220г | 80 ккал | 21,8г | 0,9г | 0г |
| Помидор (свежий, кольца) | 140г | 21,4 ккал | 1г | 0,3г | 4,7г |
| Сыр твёрдый, тёртый (например, чеддер/российский) | 90г | 400 ккал | 24г | 34г | 3г |
| Сметана или сливки 20% (запекание/соус) | 80г | 150 ккал | 4г | 12,5г | 4,5г |
| Растительное масло для жарки/смазывания (1 чайная ложка) | 5г | 360 ккал | 0г | 38г | 0г |
| Соль и специи (приправа, небольшое количество) | 1г | 400 ккал | 0г | 0г | 30г |
Откуда берутся калории в Треска с сыром и помидором
Как Треска с сыром и помидором вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 708 ккал | 35% |
| Белки | 74,2г | 148% |
| Жиры | 44,9г | 69% |
| Углеводы | 13,2г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треска с сыром и помидором
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треска с сыром и помидором
Сколько калорий в Треска с сыром и помидором?
Полная порция Треска с сыром и помидором содержит примерно 708 ккал. Общий вес порции составляет около 536г. На 100 грамм это составляет 132,1 ккал.
Подходит ли Треска с сыром и помидором для похудения?
Треска с сыром и помидором имеет низкую калорийность — 132,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Треска с сыром и помидором?
Порция Треска с сыром и помидором содержит около 74,2г белка при общем весе порции 536г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 148% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треска с сыром и помидором?
Проще всего отслеживать Треска с сыром и помидором с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треска с сыром и помидором сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с салатом | 375г | 127.0 | 3,2г | -581 kcal, меньше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 234.0 | 15,1г | -474 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром | 655г | 572.0 | 26,1г | -136 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тортильей | 420г | 510.0 | 23,7г | -198 kcal, меньше белка |
| Желудки с эдамаме | 560г | 320.0 | 36г | -388 kcal, меньше белка |