Сколько калорий в Борщ, брокколи и блины?
Борщ, брокколи и блины содержит 653 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,1г жиров, 65,5г углеводов и 32,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Борщ, брокколи и блины
Пищевая ценность Борщ, брокколи и блины на 100 грамм
Что входит в состав Борщ, брокколи и блины
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Борщ | 150г | 48 ккал | 2г | 2,7г | 4,7г |
| Брокколи на пару | 150г | 34 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,7г |
| Котлета из говядины и свинины | 100г | 180 ккал | 14г | 12г | 5г |
| Блины с начинкой (творог или мясо) | 140г | 185,7 ккал | 7,1г | 7,1г | 22,9г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Чай с лимоном без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Сахар (в чай) | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Борщ, брокколи и блины
Как Борщ, брокколи и блины вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 653 ккал | 33% |
| Белки | 32,1г | 64% |
| Жиры | 31,1г | 48% |
| Углеводы | 65,5г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Борщ, брокколи и блины
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Борщ, брокколи и блины
Сколько калорий в Борщ, брокколи и блины?
Полная порция Борщ, брокколи и блины содержит примерно 653 ккал. Общий вес порции составляет около 830г. На 100 грамм это составляет 78,7 ккал.
Подходит ли Борщ, брокколи и блины для похудения?
Борщ, брокколи и блины имеет низкую калорийность — 78,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Борщ, брокколи и блины?
Порция Борщ, брокколи и блины содержит около 32,1г белка при общем весе порции 830г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Борщ, брокколи и блины?
Проще всего отслеживать Борщ, брокколи и блины с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Борщ, брокколи и блины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блины с котлетой | 480г | 492.0 | 25,5г | -161 kcal, меньше белка |
| Блины с котлетой | 280г | 524.0 | 25,3г | -129 kcal, меньше белка |
| Комплексный обед | 1 030г | 714.0 | 37,6г | +61 kcal, больше белка |
| Рассольник и салат | 580г | 264.0 | 11,5г | -389 kcal, меньше белка |
| Гречка с сосиской и блины | 710г | 759.0 | 23,1г | +106 kcal, меньше белка |