Сколько калорий в Омлет с фасолью?
Омлет с фасолью содержит 390 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,8г жиров, 33,5г углеводов и 18г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с фасолью
Пищевая ценность Омлет с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц | 100г | 145 ккал | 10г | 11г | 1,5г |
| Начинка: грибы и томаты | 25г | 120 ккал | 4г | 10г | 4г |
| Тост из белого хлеба | 40г | 262,5 ккал | 8,8г | 2,5г | 52,5г |
| Запеченная фасоль в томатном соусе | 70г | 92,9 ккал | 5г | 0,4г | 14,3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с фасолью
Как Омлет с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 390 ккал | 20% |
| Белки | 18г | 36% |
| Жиры | 19,8г | 30% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с фасолью
Сколько калорий в Омлет с фасолью?
Полная порция Омлет с фасолью содержит примерно 390 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 162,5 ккал.
Подходит ли Омлет с фасолью для похудения?
Омлет с фасолью имеет умеренную калорийность — 162,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с фасолью?
Порция Омлет с фасолью содержит около 18г белка при общем весе порции 240г. Это 7,5г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с фасолью?
Проще всего отслеживать Омлет с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с фасолью | 380г | 493.0 | 58,6г | +103 kcal, больше белка |
| Тосты с сыром и фасолью | 95г | 224.0 | 6,6г | -166 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с фасолью | 235г | 353.0 | 18,2г | -37 kcal, больше белка |
| Яичница с фасолью | 265г | 436.0 | 22,7г | +46 kcal, больше белка |
| Сосиски с яйцом и фасолью | 250г | 418.0 | 23,4г | +28 kcal, больше белка |