Сколько калорий в Овощной салат по-грузински?
Овощной салат по-грузински содержит 163 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 8г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат по-грузински
Пищевая ценность Овощной салат по-грузински на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат по-грузински
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 150г | 18 ккал | 1,1г | 0,2г | 3,8г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Болгарский перец | 50г | 27 ккал | 1,3г | 0г | 5,3г |
| Масло подсолнечное | 15г | 899 ккал | 0г | 99,9г | 0г |
| Зелень (кинза, петрушка) | 10г | 40 ккал | 3г | 0г | 5г |
| Грецкий орех тертый | 20г | 652 ккал | 15,2г | 64,5г | 13,7г |
Откуда берутся калории в Овощной салат по-грузински
Как Овощной салат по-грузински вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 163 ккал | 8% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат по-грузински
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат по-грузински
Сколько калорий в Овощной салат по-грузински?
Полная порция Овощной салат по-грузински содержит примерно 163 ккал. Общий вес порции составляет около 173г. На 100 грамм это составляет 94,2 ккал.
Подходит ли Овощной салат по-грузински для похудения?
Овощной салат по-грузински имеет низкую калорийность — 94,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат по-грузински?
Порция Овощной салат по-грузински содержит около 3г белка при общем весе порции 173г. Это 1,7г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат по-грузински?
Проще всего отслеживать Овощной салат по-грузински с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат по-грузински сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат | 100г | 53.0 | 1г | -110 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 265г | 135.0 | 2,3г | -28 kcal, меньше белка |
| Салат из овощей | 187г | 79.0 | 1,7г | -84 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 155г | 115.0 | 2г | -48 kcal, меньше белка |
| Завтрак с лавашом | 195г | 66.0 | 2,1г | -97 kcal, меньше белка |