Сколько калорий в Драник с лососем?
Драник с лососем содержит 437 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30г жиров, 20г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Драник с лососем
Пищевая ценность Драник с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Драник с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельный драник | 150г | 190 ккал | 2,5г | 12г | 18г |
| Риет из лосося | 50г | 230 ккал | 14г | 18г | 3г |
| Сметана 15% | 15г | 200 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
| Зелень (лук, укроп) | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 4г |
Откуда берутся калории в Драник с лососем
Как Драник с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 437 ккал | 22% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 30г | 46% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Драник с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Драник с лососем
Сколько калорий в Драник с лососем?
Полная порция Драник с лососем содержит примерно 437 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 198,6 ккал.
Подходит ли Драник с лососем для похудения?
Драник с лососем имеет умеренную калорийность — 198,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Драник с лососем?
Порция Драник с лососем содержит около 15г белка при общем весе порции 220г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Драник с лососем?
Проще всего отслеживать Драник с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Драник с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Борщ со сметаной | 300г | 98.0 | 3,5г | -339 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 260г | 86.0 | 2,9г | -351 kcal, меньше белка |
| Курица с овощным салатом | 340г | 386.0 | 53,1г | -51 kcal, больше белка |
| Зразы со сметаной | 100г | 191.0 | 5г | -246 kcal, меньше белка |
| Половина овощного салата | 97,5г | 39.2 | 1,2г | -397 kcal, меньше белка |