Сколько калорий в Хумус?
Хумус содержит 135 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,3г жиров, 22,5г углеводов и 4,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хумус
Пищевая ценность Хумус на 100 грамм
Что входит в состав Хумус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 150г | 90 ккал | 2,8г | 2,2г | 15г |
Откуда берутся калории в Хумус
Как Хумус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 135 ккал | 7% |
| Белки | 4,2г | 8% |
| Жиры | 3,3г | 5% |
| Углеводы | 22,5г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хумус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хумус
Сколько калорий в Хумус?
Полная порция Хумус содержит примерно 135 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 90 ккал.
Подходит ли Хумус для похудения?
Хумус имеет низкую калорийность — 90 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Хумус?
Порция Хумус содержит около 4,2г белка при общем весе порции 150г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хумус?
Проще всего отслеживать Хумус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хумус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 100г | 68.0 | 2,4г | -67 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 136г | 97.0 | 3,4г | -38 kcal, меньше белка |
| Хумус | 200г | 180.0 | 6г | +45 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 220г | 141.0 | 4,4г | +6 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 168г | 148.0 | 5г | +13 kcal, больше белка |