Сколько калорий в Грудка?
Грудка содержит 165 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0г углеводов и 31г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Грудка
Пищевая ценность Грудка на 100 грамм
Что входит в состав Грудка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка, сырая (без кожи) | 100г | 165 ккал | 31г | 4г | 0г |
Откуда берутся калории в Грудка
Как Грудка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 165 ккал | 8% |
| Белки | 31г | 62% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Грудка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Грудка
Сколько калорий в Грудка?
Полная порция Грудка содержит примерно 165 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 165 ккал.
Подходит ли Грудка для похудения?
Грудка имеет умеренную калорийность — 165 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Грудка?
Порция Грудка содержит около 31г белка при общем весе порции 100г. Это 31г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Грудка?
Проще всего отслеживать Грудка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Грудка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка | 40г | 45.2 | 9,4г | -119 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка | 133г | 146.0 | 31г | -19 kcal, столько же белка |
| Куриная грудка | 81г | 134.3 | 25г | -30 kcal, меньше белка |
| Куриная грудка с огурцом | 180г | 297.0 | 54г | +132 kcal, больше белка |
| Куриная грудка | 40г | 43.0 | 8г | -122 kcal, меньше белка |