Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Завтрак с творогом содержит 391 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 29г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с творогом
Пищевая ценность Завтрак с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 26г | 200 ккал | 7,7г | 0г | 38,5г |
| Сыр полутвердый | 43г | 351,2 ккал | 25,6г | 27,9г | 0г |
| Ветчина из индейки или курицы | 28г | 100 ккал | 17,9г | 3,6г | 3,6г |
| Творог мягкий Вкуснотеево с изюмом | 130г | 123,1 ккал | 6,9г | 4,6г | 13,8г |
Откуда берутся калории в Завтрак с творогом
Как Завтрак с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 391 ккал | 20% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с творогом
Сколько калорий в Завтрак с творогом?
Полная порция Завтрак с творогом содержит примерно 391 ккал. Общий вес порции составляет около 227г. На 100 грамм это составляет 172,2 ккал.
Подходит ли Завтрак с творогом для похудения?
Завтрак с творогом имеет умеренную калорийность — 172,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с творогом?
Порция Завтрак с творогом содержит около 27г белка при общем весе порции 227г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с творогом?
Проще всего отслеживать Завтрак с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 191г | 416.0 | 30г | +25 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 150г | 357.0 | 25г | -34 kcal, меньше белка |
| Ветчина, сыр и хлеб | 135г | 277.0 | 21,7г | -114 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 100г | 232.0 | 15г | -159 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 60г | 118.0 | 8г | -273 kcal, меньше белка |