Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Овсянка с бананом содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,4г жиров, 51г углеводов и 5,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с бананом
Пищевая ценность Овсянка с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на воде увелка | 35г | 360 ккал | 11,4г | 5,7г | 65,7г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 2г | 80г | 0г |
| Банан (без кожуры) | 120г | 89,2 ккал | 1,1г | 0,3г | 23,3г |
Откуда берутся калории в Овсянка с бананом
Как Овсянка с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 5,4г | 11% |
| Жиры | 6,4г | 10% |
| Углеводы | 51г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с бананом
Сколько калорий в Овсянка с бананом?
Полная порция Овсянка с бананом содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 168,1 ккал.
Подходит ли Овсянка с бананом для похудения?
Овсянка с бананом имеет умеренную калорийность — 168,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с бананом?
Порция Овсянка с бананом содержит около 5,4г белка при общем весе порции 160г. Это 3,4г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с бананом?
Проще всего отслеживать Овсянка с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +60 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +60 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +60 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 290г | 257.0 | 7,5г | -12 kcal, больше белка |
| Овсяная каша | 300г | 329.0 | 7,6г | +60 kcal, больше белка |