Сколько калорий в Йогурт с чиа и яблоком?
Йогурт с чиа и яблоком содержит 104 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 9,4г углеводов и 10г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Йогурт с чиа и яблоком
Пищевая ценность Йогурт с чиа и яблоком на 100 грамм
Что входит в состав Йогурт с чиа и яблоком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| греческий йогурт 2% (предположено) | 100г | 59 ккал | 9г | 3,3г | 3,6г |
| семена чиа 1 чайная ложка (≈5 г) | 5г | 480 ккал | 18г | 32г | 4г |
| яблоко свежее, очищенное (40 г) | 40г | 52,5 ккал | 0,3г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Йогурт с чиа и яблоком
Как Йогурт с чиа и яблоком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 104 ккал | 5% |
| Белки | 10г | 20% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 9,4г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Йогурт с чиа и яблоком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Йогурт с чиа и яблоком
Сколько калорий в Йогурт с чиа и яблоком?
Полная порция Йогурт с чиа и яблоком содержит примерно 104 ккал. Общий вес порции составляет около 145г. На 100 грамм это составляет 71,7 ккал.
Подходит ли Йогурт с чиа и яблоком для похудения?
Йогурт с чиа и яблоком имеет низкую калорийность — 71,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Йогурт с чиа и яблоком?
Порция Йогурт с чиа и яблоком содержит около 10г белка при общем весе порции 145г. Это 6,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Йогурт с чиа и яблоком?
Проще всего отслеживать Йогурт с чиа и яблоком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Йогурт с чиа и яблоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа и яблоком | 275г | 181.0 | 12,7г | +77 kcal, больше белка |
| Йогурт с грушей и чиа | 175г | 126.0 | 13,9г | +22 kcal, больше белка |
| Перекус белковый | 605г | 676.2 | 56,6г | +572 kcal, больше белка |
| йогурт с тунцом и яйцами | 250г | 372.7 | 35,6г | +268 kcal, больше белка |
| Творог 5% | 240г | 366.0 | 38г | +262 kcal, больше белка |