Сколько калорий в Яичница с овощами?
Яичница с овощами содержит 244 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 5,7г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с овощами
Пищевая ценность Яичница с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 2 яиц | 110г | 160 ккал | 11,5г | 12,4г | 0,7г |
| Помидор свежий | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Редис | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,3г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 1г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с овощами
Как Яичница с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 244 ккал | 12% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 5,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с овощами
Сколько калорий в Яичница с овощами?
Полная порция Яичница с овощами содержит примерно 244 ккал. Общий вес порции составляет около 246г. На 100 грамм это составляет 99,2 ккал.
Подходит ли Яичница с овощами для похудения?
Яичница с овощами имеет низкую калорийность — 99,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с овощами?
Порция Яичница с овощами содержит около 13,8г белка при общем весе порции 246г. Это 5,6г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с овощами?
Проще всего отслеживать Яичница с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с помидорами и семгой | 442г | 464.0 | 33,4г | +220 kcal, больше белка |
| Яичница с сосисками | 295г | 373.0 | 20,6г | +129 kcal, больше белка |
| Яичница с сардельками | 345г | 616.0 | 29,8г | +372 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 210г | 234.0 | 14,3г | -10 kcal, больше белка |
| Яичница с помидорами | 195г | 229.0 | 12,7г | -15 kcal, меньше белка |