Сколько калорий в Яичница и омлет?
Яичница и омлет содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 2,5г углеводов и 18,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница и омлет
Пищевая ценность Яичница и омлет на 100 грамм
Что входит в состав Яичница и омлет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (2 яйца) | 100г | 180 ккал | 12,5г | 14г | 1г |
| Омлет (кусочек) | 50г | 150 ккал | 12г | 10г | 3г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница и омлет
Как Яичница и омлет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 18,5г | 37% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 2,5г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница и омлет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница и омлет
Сколько калорий в Яичница и омлет?
Полная порция Яичница и омлет содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 155г. На 100 грамм это составляет 193,5 ккал.
Подходит ли Яичница и омлет для похудения?
Яичница и омлет имеет умеренную калорийность — 193,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница и омлет?
Порция Яичница и омлет содержит около 18,5г белка при общем весе порции 155г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница и омлет?
Проще всего отслеживать Яичница и омлет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница и омлет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с сосисками | 205г | 495.0 | 24г | +195 kcal, больше белка |
| Яичница-глазунья | 60г | 150.0 | 7,2г | -150 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 129г | 275.0 | 16г | -25 kcal, меньше белка |
| Яичница глазунья | 70г | 147.0 | 9г | -153 kcal, меньше белка |
| Глазунья с огурцом | 108г | 161.0 | 9г | -139 kcal, меньше белка |