Сколько калорий в Яблоко?
Яблоко содержит 76,7 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,4г жиров, 20,4г углеводов и 0,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яблоко
Пищевая ценность Яблоко на 100 грамм
Что входит в состав Яблоко
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яблоко (съедобная часть, свежее) | 143г | 53,6 ккал | 0,3г | 0,3г | 14,2г |
Откуда берутся калории в Яблоко
Как Яблоко вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 76,7 ккал | 4% |
| Белки | 0,4г | 1% |
| Жиры | 0,4г | 1% |
| Углеводы | 20,4г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яблоко
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яблоко
Сколько калорий в Яблоко?
Полная порция Яблоко содержит примерно 76,7 ккал. Общий вес порции составляет около 143г. На 100 грамм это составляет 53,6 ккал.
Подходит ли Яблоко для похудения?
Яблоко имеет низкую калорийность — 53,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яблоко?
Порция Яблоко содержит около 0,4г белка при общем весе порции 143г. Это 0,3г белка на 100г, что покрывает примерно 1% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яблоко?
Проще всего отслеживать Яблоко с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яблоко сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яблоко | 200г | 104.0 | 0,5г | +27 kcal, больше белка |
| Яблоко | 150г | 78.0 | 0,5г | +1 kcal, больше белка |
| Яблоко | 160г | 85.6 | 0,5г | +8 kcal, больше белка |
| Яблоко | 182г | 95.0 | 0,5г | +18 kcal, больше белка |
| Зелёное яблоко | 150г | 78.0 | 0,4г | +1 kcal, столько же белка |