Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Ватрушка с творогом содержит 307 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15г жиров, 29г углеводов и 13г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ватрушка с творогом
Пищевая ценность Ватрушка с творогом на 100 грамм
Что входит в состав Ватрушка с творогом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто песочное | 55г | 290,9 ккал | 5,5г | 14,5г | 32,7г |
| Творожная начинка с сахаром | 70г | 210 ккал | 15,7г | 10г | 15,7г |
Откуда берутся калории в Ватрушка с творогом
Как Ватрушка с творогом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 307 ккал | 15% |
| Белки | 13г | 26% |
| Жиры | 15г | 23% |
| Углеводы | 29г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ватрушка с творогом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ватрушка с творогом
Сколько калорий в Ватрушка с творогом?
Полная порция Ватрушка с творогом содержит примерно 307 ккал. Общий вес порции составляет около 125г. На 100 грамм это составляет 245,6 ккал.
Подходит ли Ватрушка с творогом для похудения?
Ватрушка с творогом имеет умеренную калорийность — 245,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Ватрушка с творогом?
Порция Ватрушка с творогом содержит около 13г белка при общем весе порции 125г. Это 10,4г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ватрушка с творогом?
Проще всего отслеживать Ватрушка с творогом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ватрушка с творогом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Блинчик с творогом | 70г | 142.0 | 7г | -165 kcal, меньше белка |
| Сочень с творогом | 100г | 310.0 | 8,5г | +3 kcal, меньше белка |
| Сочник с творогом | 70г | 232.0 | 6,6г | -75 kcal, меньше белка |
| Ватрушка с творогом | 100г | 236.0 | 8,4г | -71 kcal, меньше белка |
| Сочник с творогом | 100г | 278.0 | 8,1г | -29 kcal, меньше белка |