Сколько калорий в Сырник со сгущенкой?
Сырник со сгущенкой содержит 198 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 12,5г углеводов и 7,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сырник со сгущенкой
Пищевая ценность Сырник со сгущенкой на 100 грамм
Что входит в состав Сырник со сгущенкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырник запеченный | 42г | 319 ккал | 14г | 28,1г | 3,1г |
| Сгущенное молоко | 20г | 320 ккал | 7г | 8,5г | 56г |
Откуда берутся калории в Сырник со сгущенкой
Как Сырник со сгущенкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 198 ккал | 10% |
| Белки | 7,3г | 15% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сырник со сгущенкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сырник со сгущенкой
Сколько калорий в Сырник со сгущенкой?
Полная порция Сырник со сгущенкой содержит примерно 198 ккал. Общий вес порции составляет около 62г. На 100 грамм это составляет 319,4 ккал.
Подходит ли Сырник со сгущенкой для похудения?
Сырник со сгущенкой имеет высокую калорийность — 319,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Сырник со сгущенкой?
Порция Сырник со сгущенкой содержит около 7,3г белка при общем весе порции 62г. Это 11,8г белка на 100г, что покрывает примерно 15% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сырник со сгущенкой?
Проще всего отслеживать Сырник со сгущенкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сырник со сгущенкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сырники со сгущенкой | 320г | 640.0 | 38г | +442 kcal, больше белка |
| Сырники со сгущенкой | 135г | 277.0 | 18г | +79 kcal, больше белка |
| Сырники с соусом | 230г | 456.0 | 26,1г | +258 kcal, больше белка |
| Сырники с крахмалом | 202г | 440.0 | 20,1г | +242 kcal, больше белка |
| Сгущенное молоко | 60г | 192.0 | 4г | -6 kcal, меньше белка |