Сколько калорий в Курица с овощами?
Курица с овощами содержит 564 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37,8г жиров, 18г углеводов и 40,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с овощами
Пищевая ценность Курица с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Курица с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченные куриные голени | 150г | 186 ккал | 21,3г | 11,3г | 0г |
| Брокколи | 80г | 33,8 ккал | 2,8г | 0,4г | 6,3г |
| Цветная капуста | 80г | 25 ккал | 1,9г | 0,3г | 5г |
| Морковь | 50г | 34 ккал | 0,8г | 0,2г | 8г |
| Кукуруза | 20г | 85 ккал | 3г | 1г | 20г |
| Растительное масло (для запекания) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Творожный сыр | 30г | 226,7 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Сыр Foodland X-tra Fit 20% | 20г | 230 ккал | 10г | 20г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с овощами
Как Курица с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 564 ккал | 28% |
| Белки | 40,7г | 81% |
| Жиры | 37,8г | 58% |
| Углеводы | 18г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с овощами
Сколько калорий в Курица с овощами?
Полная порция Курица с овощами содержит примерно 564 ккал. Общий вес порции составляет около 440г. На 100 грамм это составляет 128,2 ккал.
Подходит ли Курица с овощами для похудения?
Курица с овощами имеет низкую калорийность — 128,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с овощами?
Порция Курица с овощами содержит около 40,7г белка при общем весе порции 440г. Это 9,3г белка на 100г, что покрывает примерно 81% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с овощами?
Проще всего отслеживать Курица с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лосось с овощами | 260г | 342.0 | 24,3г | -222 kcal, меньше белка |
| Булгур с курицей | 335г | 371.0 | 32,6г | -193 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 275г | 176.0 | 28г | -388 kcal, меньше белка |
| Омлет с овощами | 321г | 280.0 | 14,6г | -284 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 235г | 188.0 | 4г | -376 kcal, меньше белка |