Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Бутерброд с ветчиной и сыром содержит 253 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 19,6г углеводов и 18,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной и сыром
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничный хлеб (тост) | 40г | 260 ккал | 8,5г | 3,5г | 48г |
| Ветчина из индейки | 40г | 110 ккал | 20г | 3г | 1г |
| Полутвердый сыр (например, Гауда) | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Сливочное масло | 5г | 720 ккал | 0г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной и сыром
Как Бутерброд с ветчиной и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 253 ккал | 13% |
| Белки | 18,9г | 38% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 19,6г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной и сыром
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Полная порция Бутерброд с ветчиной и сыром содержит примерно 253 ккал. Общий вес порции составляет около 110г. На 100 грамм это составляет 230 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной и сыром для похудения?
Бутерброд с ветчиной и сыром имеет умеренную калорийность — 230 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Порция Бутерброд с ветчиной и сыром содержит около 18,9г белка при общем весе порции 110г. Это 17,2г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной и сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 110г | 256.0 | 18г | +3 kcal, меньше белка |
| Горячий бутерброд | 100г | 283.0 | 16г | +30 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 150г | 357.0 | 25г | +104 kcal, больше белка |
| Сэндвич с сыром и ветчиной | 175г | 398.0 | 25,3г | +145 kcal, больше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 110г | 207.0 | 15г | -46 kcal, меньше белка |