Сколько калорий в Соевый соус?
Соевый соус содержит 50,4 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,1г жиров, 4,7г углеводов и 7,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Соевый соус
Пищевая ценность Соевый соус на 100 грамм
Что входит в состав Соевый соус
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 95г | 53 ккал | 8,2г | 0,1г | 4,9г |
Откуда берутся калории в Соевый соус
Как Соевый соус вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 50,4 ккал | 3% |
| Белки | 7,8г | 16% |
| Жиры | 0,1г | 0% |
| Углеводы | 4,7г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Соевый соус
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Соевый соус
Сколько калорий в Соевый соус?
Полная порция Соевый соус содержит примерно 50,4 ккал. Общий вес порции составляет около 95г. На 100 грамм это составляет 53 ккал.
Подходит ли Соевый соус для похудения?
Соевый соус имеет низкую калорийность — 53 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Соевый соус?
Порция Соевый соус содержит около 7,8г белка при общем весе порции 95г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Соевый соус?
Проще всего отслеживать Соевый соус с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Соевый соус сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соевый соус | 20г | 11.0 | 1,2г | -39 kcal, меньше белка |
| Соевый соус | 55г | 29.2 | 4,5г | -21 kcal, меньше белка |
| Соевый соус | 52г | 31.0 | 4г | -19 kcal, меньше белка |
| Соевый соус | 56г | 29.7 | 4,5г | -20 kcal, меньше белка |
| Соевый соус | 44г | 23.3 | 3,6г | -27 kcal, меньше белка |