Сколько калорий в Овощной салат микс?
Овощной салат микс содержит 160 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14г жиров, 6,9г углеводов и 2,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат микс
Пищевая ценность Овощной салат микс на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат микс
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Листовой салат (микс: айсберг, радиккьо, руккола) | 100г | 15 ккал | 1,2г | 0,2г | 2,2г |
| Болгарский перец | 40г | 27,5 ккал | 1г | 0,3г | 5,8г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0,3г | 3,7г |
| Оливковое масло (заправка) | 15г | 820 ккал | 0г | 90г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Овощной салат микс
Как Овощной салат микс вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 8% |
| Белки | 2,1г | 4% |
| Жиры | 14г | 22% |
| Углеводы | 6,9г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат микс
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат микс
Сколько калорий в Овощной салат микс?
Полная порция Овощной салат микс содержит примерно 160 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 74,4 ккал.
Подходит ли Овощной салат микс для похудения?
Овощной салат микс имеет низкую калорийность — 74,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат микс?
Порция Овощной салат микс содержит около 2,1г белка при общем весе порции 215г. Это 1г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат микс?
Проще всего отслеживать Овощной салат микс с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат микс сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 126г | 118.0 | 4г | -42 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 180г | 186.0 | 6г | +26 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 250г | 45.0 | 3г | -115 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 220г | 247.0 | 14,9г | +87 kcal, больше белка |
| Овощной салат с орехами | 210г | 204.0 | 4,3г | +44 kcal, больше белка |