Сколько калорий в Окрошка с мясом?
Окрошка с мясом содержит 383 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,7г жиров, 24г углеводов и 19,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Окрошка с мясом
Пищевая ценность Окрошка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Окрошка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофель отварной | 80г | 75 ккал | 2г | 0,1г | 16,3г |
| Огурец свежий | 50г | 14 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Яйцо куриное вареное | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 0,8г |
| Говяжий язык отварной | 60г | 225 ккал | 15г | 18,3г | 0г |
| Квас хлебный | 150г | 30 ккал | 0,2г | 1г | 4г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,3г |
| Зелень (укроп, лук) | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 4,7г |
Откуда берутся калории в Окрошка с мясом
Как Окрошка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 383 ккал | 19% |
| Белки | 19,1г | 38% |
| Жиры | 22,7г | 35% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Окрошка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Окрошка с мясом
Сколько калорий в Окрошка с мясом?
Полная порция Окрошка с мясом содержит примерно 383 ккал. Общий вес порции составляет около 475г. На 100 грамм это составляет 80,6 ккал.
Подходит ли Окрошка с мясом для похудения?
Окрошка с мясом имеет низкую калорийность — 80,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Окрошка с мясом?
Порция Окрошка с мясом содержит около 19,1г белка при общем весе порции 475г. Это 4г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Окрошка с мясом?
Проще всего отслеживать Окрошка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Окрошка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Окрошка с говядиной | 580г | 423.0 | 25,4г | +40 kcal, больше белка |
| Окрошка | 430г | 237.0 | 13,8г | -146 kcal, меньше белка |
| Окрошка на квасе | 405г | 250.0 | 16,8г | -133 kcal, меньше белка |
| Окрошка с говядиной | 460г | 281.0 | 20,6г | -102 kcal, больше белка |
| Зеленый борщ | 50г | 35.0 | 2г | -348 kcal, меньше белка |