Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 243 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,5г жиров, 16,1г углеводов и 10,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной | 35г | 251,4 ккал | 8,6г | 2,9г | 45,7г |
| Сыр Маасдам | 30г | 350 ккал | 23,3г | 26,7г | 0г |
| Сливочное масло | 7г | 714,3 ккал | 1,4г | 78,6г | 1,4г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 243 ккал | 12% |
| Белки | 10,1г | 20% |
| Жиры | 14,5г | 22% |
| Углеводы | 16,1г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 243 ккал. Общий вес порции составляет около 72г. На 100 грамм это составляет 337,5 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет высокую калорийность — 337,5 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 10,1г белка при общем весе порции 72г. Это 14г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с маасдамом | 125г | 405.0 | 17,7г | +162 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 60г | 178.0 | 9,5г | -65 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с маслом | 28г | 109.0 | 1,9г | -134 kcal, меньше белка |
| Хлебец с маслом | 55г | 242.0 | 2г | -1 kcal, меньше белка |
| Сыр и хлеб | 25г | 81.0 | 5г | -162 kcal, меньше белка |