Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Домашняя шаурма содержит 430 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 39,9г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Домашняя шаурма
Пищевая ценность Домашняя шаурма на 100 грамм
Что входит в состав Домашняя шаурма
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 275 ккал | 8,7г | 2,5г | 54,2г |
| Томаты свежие | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Салатный микс (айсберг, радиккьо) | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3г |
| Красный лук | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Говядина, свинина, индейка фарш (обжаренный) | 80г | 270 ккал | 22,5г | 20г | 0г |
| Греческий йогурта, соевый соус и французская горчица | 30г | 73,3 ккал | 6,7г | 3,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Домашняя шаурма
Как Домашняя шаурма вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 430 ккал | 22% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 39,9г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Домашняя шаурма
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Домашняя шаурма
Сколько калорий в Домашняя шаурма?
Полная порция Домашняя шаурма содержит примерно 430 ккал. Общий вес порции составляет около 295г. На 100 грамм это составляет 145,8 ккал.
Подходит ли Домашняя шаурма для похудения?
Домашняя шаурма имеет низкую калорийность — 145,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Домашняя шаурма?
Порция Домашняя шаурма содержит около 26,5г белка при общем весе порции 295г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Домашняя шаурма?
Проще всего отслеживать Домашняя шаурма с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Домашняя шаурма сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лахмаджун с овощами | 310г | 418.0 | 26,5г | -12 kcal, столько же белка |
| Куриный ролл | 50г | 91.0 | 7г | -339 kcal, меньше белка |
| Шаурма в пите | 120г | 225.0 | 14г | -205 kcal, меньше белка |
| Курица с салатом | 300г | 506.0 | 21г | +76 kcal, меньше белка |
| Фаршированный перец | 270г | 283.0 | 17,3г | -147 kcal, меньше белка |