Сколько калорий в Скумбрия 2 кусочка?
Скумбрия 2 кусочка содержит 300 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,1г жиров, 0г углеводов и 22,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия 2 кусочка
Пищевая ценность Скумбрия 2 кусочка на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия 2 кусочка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия запеченная | 150г | 200 ккал | 15г | 15,4г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия 2 кусочка
Как Скумбрия 2 кусочка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 300 ккал | 15% |
| Белки | 22,5г | 45% |
| Жиры | 23,1г | 36% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия 2 кусочка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия 2 кусочка
Сколько калорий в Скумбрия 2 кусочка?
Полная порция Скумбрия 2 кусочка содержит примерно 300 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 200 ккал.
Подходит ли Скумбрия 2 кусочка для похудения?
Скумбрия 2 кусочка имеет умеренную калорийность — 200 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия 2 кусочка?
Порция Скумбрия 2 кусочка содержит около 22,5г белка при общем весе порции 150г. Это 15г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия 2 кусочка?
Проще всего отслеживать Скумбрия 2 кусочка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия 2 кусочка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия | 100г | 201.0 | 19г | -99 kcal, меньше белка |
| Скумбрия | 200г | 382.0 | 36г | +82 kcal, больше белка |
| Скумбрия | 180г | 344.0 | 33г | +44 kcal, больше белка |
| Скумбрия | 200г | 382.0 | 36,2г | +82 kcal, больше белка |
| Запеченная скумбрия | 70г | 133.0 | 12,6г | -167 kcal, меньше белка |