Сколько калорий в Ржаной хлеб с семечками?
Ржаной хлеб с семечками содержит 95 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,1г жиров, 13,6г углеводов и 3,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ржаной хлеб с семечками
Пищевая ценность Ржаной хлеб с семечками на 100 грамм
Что входит в состав Ржаной хлеб с семечками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб ржаной с семечками | 35г | 271,4 ккал | 9,1г | 8,9г | 38,9г |
Откуда берутся калории в Ржаной хлеб с семечками
Как Ржаной хлеб с семечками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 95 ккал | 5% |
| Белки | 3,2г | 6% |
| Жиры | 3,1г | 5% |
| Углеводы | 13,6г | 5% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ржаной хлеб с семечками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ржаной хлеб с семечками
Сколько калорий в Ржаной хлеб с семечками?
Полная порция Ржаной хлеб с семечками содержит примерно 95 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 271,4 ккал.
Подходит ли Ржаной хлеб с семечками для похудения?
Ржаной хлеб с семечками имеет высокую калорийность — 271,4 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ржаной хлеб с семечками?
Порция Ржаной хлеб с семечками содержит около 3,2г белка при общем весе порции 35г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ржаной хлеб с семечками?
Проще всего отслеживать Ржаной хлеб с семечками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ржаной хлеб с семечками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 84.0 | 3г | -11 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 15г | 38.0 | 1г | -57 kcal, меньше белка |
| Ржаной хлеб | 45г | 117.0 | 3,6г | +22 kcal, больше белка |
| Ржаной хлеб | 40г | 105.0 | 3,5г | +10 kcal, больше белка |
| Бутерброд с лососем | 172г | 485.0 | 26г | +390 kcal, больше белка |