Сколько калорий в Скумбрия холодного копчения?
Скумбрия холодного копчения содержит 90 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,2г жиров, 0г углеводов и 8,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Скумбрия холодного копчения
Пищевая ценность Скумбрия холодного копчения на 100 грамм
Что входит в состав Скумбрия холодного копчения
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 40г | 225 ккал | 21,5г | 15,5г | 0г |
Откуда берутся калории в Скумбрия холодного копчения
Как Скумбрия холодного копчения вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 90 ккал | 5% |
| Белки | 8,6г | 17% |
| Жиры | 6,2г | 10% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Скумбрия холодного копчения
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Скумбрия холодного копчения
Сколько калорий в Скумбрия холодного копчения?
Полная порция Скумбрия холодного копчения содержит примерно 90 ккал. Общий вес порции составляет около 40г. На 100 грамм это составляет 225 ккал.
Подходит ли Скумбрия холодного копчения для похудения?
Скумбрия холодного копчения имеет умеренную калорийность — 225 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Скумбрия холодного копчения?
Порция Скумбрия холодного копчения содержит около 8,6г белка при общем весе порции 40г. Это 21,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Скумбрия холодного копчения?
Проще всего отслеживать Скумбрия холодного копчения с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Скумбрия холодного копчения сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скумбрия холодного копчения | 100г | 180.0 | 16г | +90 kcal, больше белка |
| Копченая скумбрия | 160г | 354.0 | 24,8г | +264 kcal, больше белка |
| Копченая скумбрия | 130г | 287.0 | 26,4г | +197 kcal, больше белка |
| Копченая скумбрия | 120г | 252.0 | 19,8г | +162 kcal, больше белка |
| Скумбрия холодного копчения | 400г | 744.0 | 47г | +654 kcal, больше белка |