Сколько калорий в Яичница с шашлыком?
Яичница с шашлыком содержит 683 калорий на порцию (34% от дневной нормы в 2000 ккал), с 37г жиров, 24,3г углеводов и 62г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с шашлыком
Пищевая ценность Яичница с шашлыком на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с шашлыком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Жареные яйца (2 шт) | 110г | 145,5 ккал | 12,3г | 10,5г | 0,7г |
| Лаваш | 40г | 237,5 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Маринованные корнишоны | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3г |
| Масло для жарки (подсолнечное) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Шашлык индейки | 200г | 165 ккал | 22,5г | 7,5г | 1,5г |
Откуда берутся калории в Яичница с шашлыком
Как Яичница с шашлыком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 683 ккал | 34% |
| Белки | 62г | 124% |
| Жиры | 37г | 57% |
| Углеводы | 24,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с шашлыком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с шашлыком
Сколько калорий в Яичница с шашлыком?
Полная порция Яичница с шашлыком содержит примерно 683 ккал. Общий вес порции составляет около 410г. На 100 грамм это составляет 166,6 ккал.
Подходит ли Яичница с шашлыком для похудения?
Яичница с шашлыком имеет умеренную калорийность — 166,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с шашлыком?
Порция Яичница с шашлыком содержит около 62г белка при общем весе порции 410г. Это 15,1г белка на 100г, что покрывает примерно 124% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с шашлыком?
Проще всего отслеживать Яичница с шашлыком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с шашлыком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с яйцом | 335г | 545.0 | 55,8г | -138 kcal, меньше белка |
| Яичница с филе | 225г | 323.0 | 40,5г | -360 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом и ветчиной | 245г | 525.0 | 30г | -158 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 300г | 701.0 | 35г | +18 kcal, меньше белка |
| Омлет с ветчиной | 365г | 290.0 | 21,4г | -393 kcal, меньше белка |