Сколько калорий в яичница в хлебе?
яичница в хлебе содержит 279,3 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 14,4г жиров, 28,1г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции яичница в хлебе
Пищевая ценность яичница в хлебе на 100 грамм
Что входит в состав яичница в хлебе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| белый хлеб (пшеничный, ломоть) | 55г | 274,4 ккал | 9г | 5г | 50г |
| яйцо куриное (взбитое, жаренное около 1 яйца и часть второго) | 60г | 154 ккал | 13г | 12,8г | 1г |
| растительное масло/сливочное масло для жарки (малое количество, ~1 чайная ложка) | 5г | 720 ккал | 0г | 80г | 0г |
Откуда берутся калории в яичница в хлебе
Как яичница в хлебе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 279,3 ккал | 14% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 14,4г | 22% |
| Углеводы | 28,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от яичница в хлебе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о яичница в хлебе
Сколько калорий в яичница в хлебе?
Полная порция яичница в хлебе содержит примерно 279,3 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 232,8 ккал.
Подходит ли яичница в хлебе для похудения?
яичница в хлебе имеет умеренную калорийность — 232,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в яичница в хлебе?
Порция яичница в хлебе содержит около 12,8г белка при общем весе порции 120г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в яичница в хлебе?
Проще всего отслеживать яичница в хлебе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как яичница в хлебе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с яйцом и латте | 687г | 789.0 | 68,3г | +509 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 185г | 420.0 | 24г | +140 kcal, больше белка |
| яичница с овощами | 370г | 326.6 | 15,5г | +47 kcal, больше белка |
| Бутерброды с сыром | 84г | 286.0 | 11г | +6 kcal, меньше белка |
| Яичница с бутербродом | 200г | 445.0 | 25,7г | +165 kcal, больше белка |