Сколько калорий в Мандарин?
Мандарин содержит 106 калорий на порцию (5% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0г жиров, 26г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мандарин
Пищевая ценность Мандарин на 100 грамм
Что входит в состав Мандарин
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мандарин | 200г | 53 ккал | 1,5г | 0г | 13г |
Откуда берутся калории в Мандарин
Как Мандарин вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 106 ккал | 5% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 0г | 0% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мандарин
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мандарин
Сколько калорий в Мандарин?
Полная порция Мандарин содержит примерно 106 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 53 ккал.
Подходит ли Мандарин для похудения?
Мандарин имеет низкую калорийность — 53 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мандарин?
Порция Мандарин содержит около 3г белка при общем весе порции 200г. Это 1,5г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мандарин?
Проще всего отслеживать Мандарин с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мандарин сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Мандарин | 80г | 30.0 | 0,6г | -76 kcal, меньше белка |
| Мандарин и выпечка | 130г | 69.0 | 1,1г | -37 kcal, меньше белка |
| Мандарины | 150г | 67.5 | 1,2г | -38 kcal, меньше белка |
| Мандарин | 80г | 30.4 | 0,6г | -75 kcal, меньше белка |
| Мандарин | 80г | 42.0 | 0,6г | -64 kcal, меньше белка |