Сколько калорий в Свежая малина?
Свежая малина содержит 130 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 30г углеводов и 3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Свежая малина
Пищевая ценность Свежая малина на 100 грамм
Что входит в состав Свежая малина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Малина | 250г | 52 ккал | 1,2г | 0,8г | 12г |
Откуда берутся калории в Свежая малина
Как Свежая малина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130 ккал | 7% |
| Белки | 3г | 6% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 30г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Свежая малина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Свежая малина
Сколько калорий в Свежая малина?
Полная порция Свежая малина содержит примерно 130 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 52 ккал.
Подходит ли Свежая малина для похудения?
Свежая малина имеет низкую калорийность — 52 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Свежая малина?
Порция Свежая малина содержит около 3г белка при общем весе порции 250г. Это 1,2г белка на 100г, что покрывает примерно 6% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Свежая малина?
Проще всего отслеживать Свежая малина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Свежая малина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Свежая малина | 150г | 78.0 | 1,8г | -52 kcal, меньше белка |
| Малина свежая | 250г | 130.0 | 2г | +0 kcal, меньше белка |
| Свежая малина | 20г | 10.0 | 0,2г | -120 kcal, меньше белка |
| Свежая малина | 125г | 65.0 | 1,5г | -65 kcal, меньше белка |
| Свежая малина | 100г | 52.0 | 1,2г | -78 kcal, меньше белка |