Сколько калорий в Яйца с сыром?
Яйца с сыром содержит 262 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 1,4г углеводов и 20,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с сыром
Пищевая ценность Яйца с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареные яйца (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Полутвердый сыр | 30г | 350 ккал | 25г | 26,7г | 0г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,1г |
Откуда берутся калории в Яйца с сыром
Как Яйца с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 262 ккал | 13% |
| Белки | 20,1г | 40% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 1,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с сыром
Сколько калорий в Яйца с сыром?
Полная порция Яйца с сыром содержит примерно 262 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 68,9 ккал.
Подходит ли Яйца с сыром для похудения?
Яйца с сыром имеет низкую калорийность — 68,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с сыром?
Порция Яйца с сыром содержит около 20,1г белка при общем весе порции 380г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 40% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с сыром?
Проще всего отслеживать Яйца с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Кофе с яйцами | 240г | 211.0 | 18,1г | -51 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 250г | 164.0 | 12г | -98 kcal, меньше белка |
| Вареные яйца и чай | 350г | 157.0 | 12,9г | -105 kcal, меньше белка |
| Сырники с вареньем | 440г | 381.0 | 18,2г | +119 kcal, меньше белка |
| яичница с колбасой | 490г | 407.0 | 27г | +145 kcal, больше белка |