Сколько калорий в Гречка с рисом и курицей?
Гречка с рисом и курицей содержит 156 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 20г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с рисом и курицей
Пищевая ценность Гречка с рисом и курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с рисом и курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 110 ккал | 3,5г | 1г | 22г |
| Рис белый отварной | 50г | 130 ккал | 2,8г | 0,4г | 28г |
| Куриная грудка запеченная | 90г | 165,6 ккал | 31,1г | 3,6г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с рисом и курицей
Как Гречка с рисом и курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 156 ккал | 8% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с рисом и курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с рисом и курицей
Сколько калорий в Гречка с рисом и курицей?
Полная порция Гречка с рисом и курицей содержит примерно 156 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Гречка с рисом и курицей для похудения?
Гречка с рисом и курицей имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с рисом и курицей?
Порция Гречка с рисом и курицей содержит около 14г белка при общем весе порции 120г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с рисом и курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с рисом и курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с рисом и курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рисом и курицей | 250г | 348.0 | 32г | +192 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 315.0 | 36г | +159 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 285.0 | 30г | +129 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 280г | 334.0 | 35г | +178 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 270г | 342.0 | 34г | +186 kcal, больше белка |