Сколько калорий в Зеленый смузи?
Зеленый смузи содержит 185 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 2г жиров, 32г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зеленый смузи
Пищевая ценность Зеленый смузи на 100 грамм
Что входит в состав Зеленый смузи
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шпинат свежий | 42г | 23,8 ккал | 2,4г | 0г | 4,8г |
| Апельсин | 127г | 43,3 ккал | 0,8г | 0г | 7,9г |
| Яблоко | 85г | 51,8 ккал | 0г | 0г | 11,8г |
| Киви | 59г | 61 ккал | 1,7г | 0г | 15,3г |
| Семечки тыквенные | 4г | 600 ккал | 50г | 50г | 25г |
| Вода питьевая | 127г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Лед (опционально) | 4г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Зефирка без сахара | 16г | 100 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Зеленый смузи
Как Зеленый смузи вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 185 ккал | 9% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 2г | 3% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зеленый смузи
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зеленый смузи
Сколько калорий в Зеленый смузи?
Полная порция Зеленый смузи содержит примерно 185 ккал. Общий вес порции составляет около 464г. На 100 грамм это составляет 39,9 ккал.
Подходит ли Зеленый смузи для похудения?
Зеленый смузи имеет низкую калорийность — 39,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Зеленый смузи?
Порция Зеленый смузи содержит около 5г белка при общем весе порции 464г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зеленый смузи?
Проще всего отслеживать Зеленый смузи с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зеленый смузи сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Зеленый смузи с семечками | 480г | 204.0 | 6,5г | +19 kcal, больше белка |
| Смузи со шпинатом | 360г | 188.4 | 6,4г | +3 kcal, больше белка |
| Домашний апельсиновый лимонад | 400г | 116.0 | 0г | -69 kcal, меньше белка |
| Домашний лимонад | 228,3г | 64.5 | 0,1г | -120 kcal, меньше белка |
| Облепиховый морс с апельсином | 125г | 49.0 | 0г | -136 kcal, меньше белка |