Сколько калорий в Пюре с сомом?
Пюре с сомом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,6г жиров, 30,9г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Пюре с сомом
Пищевая ценность Пюре с сомом на 100 грамм
Что входит в состав Пюре с сомом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сом жареный | 150г | 190 ккал | 18г | 13г | 0г |
| Картофель отварной | 170г | 77,1 ккал | 2г | 0,2г | 16,7г |
| Молоко 2.5% | 20г | 50 ккал | 3г | 2,5г | 5г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 82г | 1г |
| Огурец соленый | 80г | 13,8 ккал | 0,8г | 0,1г | 1,8г |
Откуда берутся калории в Пюре с сомом
Как Пюре с сомом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 28,6г | 44% |
| Углеводы | 30,9г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Пюре с сомом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Пюре с сомом
Сколько калорий в Пюре с сомом?
Полная порция Пюре с сомом содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 118,4 ккал.
Подходит ли Пюре с сомом для похудения?
Пюре с сомом имеет низкую калорийность — 118,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Пюре с сомом?
Порция Пюре с сомом содержит около 31,7г белка при общем весе порции 430г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Пюре с сомом?
Проще всего отслеживать Пюре с сомом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Пюре с сомом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Картофельное пюре | 242г | 244.0 | 5г | -265 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 242г | 244.0 | 5г | -265 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 160г | 156.0 | 4г | -353 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 225г | 220.0 | 5г | -289 kcal, меньше белка |
| Картофельное пюре | 116г | 137.2 | 2,3г | -371 kcal, меньше белка |