Сколько калорий в Яйцо пашот?
Яйцо пашот содержит 85 калорий на порцию (4% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0,4г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйцо пашот
Пищевая ценность Яйцо пашот на 100 грамм
Что входит в состав Яйцо пашот
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 55г | 154,5 ккал | 12,7г | 10,9г | 0,7г |
Откуда берутся калории в Яйцо пашот
Как Яйцо пашот вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 85 ккал | 4% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0,4г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйцо пашот
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйцо пашот
Сколько калорий в Яйцо пашот?
Полная порция Яйцо пашот содержит примерно 85 ккал. Общий вес порции составляет около 55г. На 100 грамм это составляет 154,5 ккал.
Подходит ли Яйцо пашот для похудения?
Яйцо пашот имеет умеренную калорийность — 154,5 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яйцо пашот?
Порция Яйцо пашот содержит около 7г белка при общем весе порции 55г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйцо пашот?
Проще всего отслеживать Яйцо пашот с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйцо пашот сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное яйцо | 50г | 78.0 | 6,4г | -7 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 50г | 78.0 | 6,3г | -7 kcal, меньше белка |
| Куриное яйцо | 55г | 72.0 | 6,3г | -13 kcal, меньше белка |
| Два куриных яйца | 100г | 157.0 | 12,7г | +72 kcal, больше белка |
| Яйцо куриное | 60г | 94.2 | 7,6г | +9 kcal, больше белка |