Сколько калорий в Бутерброд с салями?
Бутерброд с салями содержит 213 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,2г жиров, 18,1г углеводов и 8,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с салями
Пищевая ценность Бутерброд с салями на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с салями
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 220 ккал | 8,5г | 1,5г | 43г |
| Творожный сыр | 20г | 225 ккал | 6г | 21г | 3,5г |
| Салями | 20г | 400 ккал | 18г | 37г | 1г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с салями
Как Бутерброд с салями вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 213 ккал | 11% |
| Белки | 8,2г | 16% |
| Жиры | 12,2г | 19% |
| Углеводы | 18,1г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с салями
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с салями
Сколько калорий в Бутерброд с салями?
Полная порция Бутерброд с салями содержит примерно 213 ккал. Общий вес порции составляет около 80г. На 100 грамм это составляет 266,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с салями для похудения?
Бутерброд с салями имеет высокую калорийность — 266,3 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Бутерброд с салями?
Порция Бутерброд с салями содержит около 8,2г белка при общем весе порции 80г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с салями?
Проще всего отслеживать Бутерброд с салями с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с салями сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с колбасой | 80г | 217.0 | 7,6г | +4 kcal, меньше белка |
| Скрамбл с колбасой | 190г | 373.0 | 20,1г | +160 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 75г | 161.0 | 4,8г | -52 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 75г | 168.0 | 12,4г | -45 kcal, больше белка |
| Бутерброды со свеклой | 145г | 245.0 | 6,9г | +32 kcal, меньше белка |