Сколько калорий в Семга с хлебом?
Семга с хлебом содержит 61 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4г жиров, 0г углеводов и 6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Семга с хлебом
Пищевая ценность Семга с хлебом на 100 грамм
Что входит в состав Семга с хлебом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга (лосось) | 120г | 201,7 ккал | 21г | 13г | 0,4г |
Откуда берутся калории в Семга с хлебом
Как Семга с хлебом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 61 ккал | 3% |
| Белки | 6г | 12% |
| Жиры | 4г | 6% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Семга с хлебом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Семга с хлебом
Сколько калорий в Семга с хлебом?
Полная порция Семга с хлебом содержит примерно 61 ккал. Общий вес порции составляет около 30г. На 100 грамм это составляет 203,3 ккал.
Подходит ли Семга с хлебом для похудения?
Семга с хлебом имеет умеренную калорийность — 203,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Семга с хлебом?
Порция Семга с хлебом содержит около 6г белка при общем весе порции 30г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 12% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Семга с хлебом?
Проще всего отслеживать Семга с хлебом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Семга с хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Слабосоленый лосось | 60г | 125.0 | 12,6г | +64 kcal, больше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 200.0 | 0г | +139 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая семга | 25г | 46.0 | 5г | -15 kcal, меньше белка |
| Семга слабосоленая | 30г | 62.0 | 6г | +1 kcal, столько же белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 202.0 | 21г | +141 kcal, больше белка |