Сколько калорий в Греческий йогурт с черникой?
Греческий йогурт с черникой содержит 130,7 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3,8г жиров, 8г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий йогурт с черникой
Пищевая ценность Греческий йогурт с черникой на 100 грамм
Что входит в состав Греческий йогурт с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Йогурт греческий натуральный | 185г | 66 ккал | 8,8г | 2г | 3,2г |
| Черника свежая | 15г | 57 ккал | 0,7г | 0,3г | 14г |
Откуда берутся калории в Греческий йогурт с черникой
Как Греческий йогурт с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 130,7 ккал | 7% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 3,8г | 6% |
| Углеводы | 8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий йогурт с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий йогурт с черникой
Сколько калорий в Греческий йогурт с черникой?
Полная порция Греческий йогурт с черникой содержит примерно 130,7 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 65,3 ккал.
Подходит ли Греческий йогурт с черникой для похудения?
Греческий йогурт с черникой имеет низкую калорийность — 65,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий йогурт с черникой?
Порция Греческий йогурт с черникой содержит около 16,4г белка при общем весе порции 200г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий йогурт с черникой?
Проще всего отслеживать Греческий йогурт с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий йогурт с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 160г | 117.0 | 16г | -13 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 140г | 92.0 | 11,2г | -38 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 85.0 | 10г | -45 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 130г | 86.0 | 10,4г | -44 kcal, меньше белка |
| Греческий йогурт | 135г | 101.3 | 10,8г | -29 kcal, меньше белка |