Сколько калорий в Фруктовая нарезка?
Фруктовая нарезка содержит 164 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,6г жиров, 42,3г углеводов и 2,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Фруктовая нарезка
Пищевая ценность Фруктовая нарезка на 100 грамм
Что входит в состав Фруктовая нарезка
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Апельсин | 100г | 47 ккал | 0,9г | 0,1г | 11,8г |
| Груша | 80г | 57,5 ккал | 0,4г | 0,1г | 15,5г |
| Банан | 60г | 88,3 ккал | 1,2г | 0,3г | 22,8г |
| Киви | 30г | 60 ккал | 1г | 0,7г | 14,7г |
Откуда берутся калории в Фруктовая нарезка
Как Фруктовая нарезка вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 164 ккал | 8% |
| Белки | 2,2г | 4% |
| Жиры | 0,6г | 1% |
| Углеводы | 42,3г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Фруктовая нарезка
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Фруктовая нарезка
Сколько калорий в Фруктовая нарезка?
Полная порция Фруктовая нарезка содержит примерно 164 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 60,7 ккал.
Подходит ли Фруктовая нарезка для похудения?
Фруктовая нарезка имеет низкую калорийность — 60,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Фруктовая нарезка?
Порция Фруктовая нарезка содержит около 2,2г белка при общем весе порции 270г. Это 0,8г белка на 100г, что покрывает примерно 4% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Фруктовая нарезка?
Проще всего отслеживать Фруктовая нарезка с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Фруктовая нарезка сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Фруктовый салат | 210г | 122.0 | 1,4г | -42 kcal, меньше белка |
| Фруктовый смузи | 410г | 262.0 | 5г | +98 kcal, больше белка |
| Фруктовая тарелка | 340г | 221.0 | 3,5г | +57 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 425г | 256.0 | 3,1г | +92 kcal, больше белка |
| Фруктовый салат | 250г | 145.0 | 1,9г | -19 kcal, меньше белка |