Сколько калорий в Баклава?
Баклава содержит 271 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 26г углеводов и 4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Баклава
Пищевая ценность Баклава на 100 грамм
Что входит в состав Баклава
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто филло | 30г | 300 ккал | 7г | 6г | 55г |
| Грецкий орех | 25г | 654 ккал | 15,2г | 65,2г | 14г |
| Сливочное масло | 15г | 716,7 ккал | 0,7г | 80,7г | 0,1г |
| Сахарно-медовый сироп | 30г | 300 ккал | 0г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Баклава
Как Баклава вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 271 ккал | 14% |
| Белки | 4г | 8% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 26г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Баклава
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Баклава
Сколько калорий в Баклава?
Полная порция Баклава содержит примерно 271 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 451,7 ккал.
Подходит ли Баклава для похудения?
Баклава имеет высокую калорийность — 451,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Баклава?
Порция Баклава содержит около 4г белка при общем весе порции 60г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Баклава?
Проще всего отслеживать Баклава с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Баклава сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пахлава | 100г | 471.0 | 6,8г | +200 kcal, больше белка |
| Пахлава | 120г | 588.0 | 10г | +317 kcal, больше белка |
| Пахлава | 50г | 225.0 | 3,2г | -46 kcal, меньше белка |
| Пахлава | 70г | 323.0 | 4,5г | +52 kcal, больше белка |
| Пахлава медовая | 150г | 694.2 | 10,3г | +423 kcal, больше белка |